Neden Yüzme?

Yüzme, yalnızca bir spor değil; hayat boyu kullanılacak temel bir beceridir. Çocuklarda özgüven ve koordinasyonu geliştirirken, yetişkinler için hem sağlık hem de mental rahatlama sağlar.

Kalp-damar sistemini güçlendirir, kasları dengeli şekilde çalıştırır ve vücudu forma sokar. Ayrıca suyun rahatlatıcı etkisi sayesinde stresin azalmasına da yardımcı olur.

Yetişkin Grupları

Yüzme bilmeyen yetişkinler için başlangıç, deneyimli yüzücüler içinse teknik geliştirme ve ileri seviye gruplar sunuyoruz.

Çocuk Grupları

4 yaşından itibaren başlayan yüzme dersleri, çocukların suya güven duymasını, temel nefes kontrolünü ve yüzme tekniklerini öğrenmesini sağlar.

Kimler Katılabilir?

Hangi Gruplar Var?

Her grup yaşa ve seviyeye göre düzenlenmiştir. Çocukların güvenliği için eğitmenlerimiz birebir ilgilenir; yetişkinler için ise kişisel hedeflere yönelik antrenman programları oluşturulur.

Başlangıç Seviyesi

Suda rahat hareket etme, nefes alma, temel ayak ve kol hareketleri.

Orta Seviye

Serbest, sırtüstü ve kurbağalama gibi temel yüzme stillerinde ilerleme.

İleri Seviye

Teknik detaylar, hız, dayanıklılık ve performans geliştirme.

Derslerin İçeriği

Her ders ortalama 45–60 dakika sürer. İçerik yaş grubuna ve seviyeye göre değişmekle birlikte, genellikle şu bölümlerden oluşur

Isınma ve Suya Adaptasyon – Suya giriş, nefes egzersizleri, basit hareketler.

Teknik Öğrenme – Serbest, sırtüstü, kurbağalama ve kelebek gibi yüzme tekniklerinin adım adım öğretilmesi.

Dayanıklılık ve Kondisyon – Vücudu güçlendiren antrenmanlar, suyun doğal direncini kullanma.

Eğlenceli Egzersizler – Çocuk gruplarında oyunlaştırılmış aktiviteler.

Soğuma ve Esneme – Kasların rahatlaması ve esnekliğin korunması.

Sıkça Sorulan Sorular

Yüzme derslerine kimler katılabilir?

Hem çocuklar hem yetişkinler için derslerimiz vardır. Yaş ve seviyeye göre gruplar düzenlenir.

Ders süresi ne kadar?

Ortalama 45–60 dakika. Saat bilgisi kayıt sırasında verilir.

Grup dersi mi, özel ders mi var?

Ana programlarımız grup dersleri şeklindedir. Talep üzerine özel ders de planlanabilir.

Evet, başlangıç seviyesinde gruplarımız vardır.

Çocuğum yüzme bilmiyor, katılabilir mi?

Ekipmanları siz mi sağlıyorsunuz?

Havuz ekipmanları bizden, bone–gözlük–mayo gibi kişisel ekipmanlar sizden.

Güvenlik ve Hijyen

Havuzumuz düzenli olarak dezenfekte edilir ve uluslararası hijyen standartlarına uygundur.

Derslerde çocukların güvenliği için eğitmenler birebir ilgilenir.

Katılımcıların sağlığı için suyun ısısı her zaman ideal seviyede tutulur.

Ebeveynler İçin Avantaj

Çocuğunuz yüzme derslerindeyken siz de aynı anda Reformer Pilates derslerine katılabilirsiniz. Böylece hem çocuğunuz hem de siz sağlıklı bir yaşam için zamanınızı en verimli şekilde değerlendirebilirsiniz.

Ders saatinde spor yapmak istemezseniz, tesisimiz içinde yer alan Ritim Cafe’de keyifli vakit geçirebilir, kahvenizi içebilirsiniz. Ayrıca, derslerimiz Ritim AVM içerisinde yer aldığı için günlük ihtiyaçlarınızı karşılayabilir ya da alışveriş yaparak zamanınızı değerlendirebilirsiniz.

Kayıt ve Bilgi

Kayıt olmak için iletişim sayfamızdaki formu doldurabilir veya bizi arayarak gün, saat ve grup tercihlerinizi iletebilirsiniz.