Neden Reformer Pilates?

Reformer Pilates, klasik pilatesi özel makinelerle destekleyen bir egzersiz sistemidir.

Tüm vücut kaslarını dengeli çalıştırır

Esnekliği artırır, duruşu düzeltir

Omurga sağlığına destek olur, sakatlık riskini azaltır

Stresi azaltır, odaklanmayı artırır

Her seviyeden katılımcıya uygundur

Başlangıç: Daha önce pilates yapmamış olanlar için uygun

İleri Seviye: Deneyimli katılımcılar için yoğun dersler

Ebeveynler: Çocuğu yüzme dersindeyken kendine zaman ayırmak isteyenler

Kimler Katılabilir?

Program ve Ders İçeriği

Ders ortalama 50 dakika sürmektedir.

• Isınma: Bedeni egzersize hazırlar

• Core Güçlendirme: Karın ve sırt kaslarını hedefler

• Postür Çalışmaları: Duruşu düzeltir, omurgayı destekler

• Esneme ve Soğuma: Kasların gevşemesini ve esnekliği artırır

Sıkça Sorulan Sorular

Reformer Pilates’e kimler katılabilir?

Her yaştan ve seviyeden katılımcıya uygundur.

Ders süresi ne kadar?

Ortalama 50 dakikadır.

Başlangıç seviyesine uygun mu?

Evet, hiç deneyimi olmayanlar için özel gruplar vardır.

Hayır, tüm ekipman stüdyo tarafından sağlanır.

Yanımda ekipman getirmem gerekiyor mu?

Derslerde kaç kişi oluyor?

Küçük gruplar halinde yapılır, kontenjan sınırlıdır.

Güvenlik ve Konfor

Düzenli temizlenen ekipmanlar

Ferah ve konforlu stüdyo alanı

Sağlık ve wellness odaklı bir yaklaşım

Kayıt ve Bilgi

Hemen kaydolun ve Reformer Pilates’in sağladığı güçlü ve dengeli yaşamın keyfini çıkarın.